2015年07月28日

睡眠時間コントロール

おはようございます。
アスピアエステートのスタッフFでございます。

いきなりですが、皆さんの一日の睡眠時間はどのくらいでしょうか？
短くても全く問題ない方や長くないとダメという方もいらっしゃると思います。

ちなみに私は、平日だと6時間睡眠がちょうど良いと感じています。
休日は8～10時間寝てしまう時もありますが(笑)

睡眠時間といえば、
私の家で飼っている犬は一日のほとんどを寝ている気がします。
今年で14歳になったので、若かった頃よりも睡眠時間が多くなったのかも？

睡眠時間コントロール

年齢など、様々な要因によってベストな睡眠時間が変化するみたいですね。
皆さんも自分に合った睡眠習慣で、快適な毎日を！！


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Posted by アスピアエステート at 08:36│Comments(2) │スタッフF日記
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この記事へのコメント
わんちゃん可愛いですね～♡キュート
寝顔みていると自分も眠くなって
気づくと一緒にねていることもしばしば・・・
Posted by )^o^(あ。 at 2015年08月01日 10:47
＞)^o^(あ。さん
コメントありがとうございます。

犬と一緒に寝るって良いですね♪
なんか癒されます～
幸せな時間ですよね(笑)
Posted by アスピアエステートアスピアエステート at 2015年08月03日 17:47
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